ใครเป็นเหมือนกันบ้างชอบง่วง 13:00-15:00

นอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่ได้นอนกลางวันไม่ได้เครียด ก่อนหน้านี้นอนดึกหน่อยสัก 01:00น. ตื่นก็ 09:00น. กลางวันจะง่วงมากๆค่ะแบบเล่นโทรศัพท์อยู่แล้ววูบไปหลายวินาทีอยู่ แต่ไม่ได้นอนกลางวันนะคะ เพราะกลัวกลางคืนจะ

เป็นไปไม่ได้ที่นอนหลับก่อนเวลา ต้องนอนกลิ้งไปมาหลายรอบกว่าจะหลับได้ เหมือนกับล็อกเวลาไว้ตั้งแต่เกิดว่า “เกิดเมื่อไหร่ นอนเมื่อนั่น” คือผมนอนหลับได้ตอน 23:00 เวลาเกิดผมพอดี ในใบสูติบัตร คือ

นอนไม่หลับเลยค่ะ ครั้งนี้เป็นครั้งที่2 -ครั้งแรกนอนไม่หลับจนเช้าได้นอนประมาณ1ชั่วโมงเองค่ะ จะนอนกลางวันก็ไม่ได้กลัวกลางคืนจะนอนไม่หลับอีก+ถ้านอนต่อจะเช็คชื่อเรียนออนไลน์ไม่ทัน(09:00)แล้วก็มีเขียนว่าวั

คือช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรานอนไม่พอ ต่อให้จะปรับเวลานอนเร็วขึ้น มันก็ยังคงรู้สึกง่วงอ่อนเพลียเหมือนเดิม อย่างวันธรรมดา จ.-ศ. ที่ต้องไปเรียนหนังสือเราตื่นไปเรียนก็ยังง่วงค่ะ ทุกครั้งที่ขึ้นรถไปเรียนและกล

คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรพักหลังมานี้รู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอช่วงแรกเราเคยนอน00:00-01:00แล้วง่วงเราก็เลยปรับเวลาลงมาเรื่อยๆจนปัจจุบันเหลือ21:30-22:20 แต่เราก็ยังง่วงอยู่(ปล.เราตื่นตี5เป็นกิจวัตร)แถมช

ง่วงแต่พอจะนอนก็นอนไม่หลับ หาวเป็น100รอบพอหัวถึงหมอนตาสว่างเลย กว่าจะหลับก็ตี2-3เลย เช้ามาก็ต้องเรียนพยายามฝืนตัวเองนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับ ฟังเพลงกล่อมนอน นับแกะนับดาวก็ทำมาหมดแล้วแต่ก็ไม่หลับ ตอนนี้ทั้ง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เรามีปัญหาเกี่ยวกับการนอนมากๆ คือในบางครั้ง เรานอนหลับไปถึง 14ชม. แต่ก็ยังมีอาการง่วงนอนอยู่ดี บางวันเรานอนตั้งแต่ 20:00-14:50 แต่ก็ยังง่วงเพลียอยู่ดีค่ะ ใครที่มีวิธีแก้ไขช่วยแนะนำเรา